食育 効果

食育の効果について

では、食育を行う事による具体的な効果についてご説明します。

 

食育とは、別項でと説明した通り正しい食事方法を勉強して健康的な生活を送る為に考案されています。
その食育を行う事により、大きく分けて病気の予防・改善予防と美容・健康効果の二つが期待できます。

 

それらの具体的な効果は以下の通りです。

 

・□病気予防・改善効果
・アレルギー症状の緩和
・胃潰瘍予防効果
・風邪予防効果
・ガン予防効果
・血栓症予防効果
・解熱効果
・高血圧改善効果
・骨粗鬆症予防効果
・糖尿病予防効果
・動脈硬化予防効果
・脳卒中/心筋梗塞予防効果
・貧血予防

 

 

□美容・健康効果

 

・肩こり解消
・眼精疲労回復効果
・記憶力アップ効果
・抗菌/殺菌効果
・消化促進効果
・食欲増進
・ストレス解消
・精神安定効果
・整腸作用
・ダイエット効果
・夏バテ防止
・冷え性改善
・美肌/美容効果
・疲労回復効果
・二日酔い解消効果
・便秘解消効果

・むくみ解消効果
・免疫力強化
・利尿効果
・老化防止効果

 

これら具体的な効果を見据えることで、食育への関心や学習意欲の向上も期待できるのではないでしょうか。