子育て

子育てママに向いている

前項の「子どものための食育」と若干内容は似ていますが、本項では「子育てママのための食育」として子育てをする親の視点での食育について実例を挙げていきたいと思います。
子どもを持つ親として、子どもへ与える栄養に工夫して与えてあげることは重要ですが、同じくらい重要だと言えるのが「食生活の環境」です。

 

食生活の環境とは、具体的には決まった時間にしっかり食事をとるなどの生活習慣などを指します。
現在は、朝起きてから出掛けるまでに時間が無く朝食を食べない、食欲が無い、等の理由で朝食を食べない家庭が増えてきています。

 

さらに乳幼児の朝食さえも抜いている場合があり、その原因は「寝る時間が遅い」や「母親が欠食している」などの原因が考えられています。

 

食事は自分たちの体を動かす大切なエネルギー源です。
眠っている間でも人間の体は体温調節や内臓を動かすためにエネルギーを消費しているため、睡眠中で食事ができずに迎える朝はいわば栄養を補給しなくてはいけない時間です。

 

そのような大切な朝食は親が習慣化していないと、子どもたちにも悪い影響を与えてしまうことは明白です。
子どもたちの為にも、子育てする親は正しい食生活を送る必要があると言えるでしょう。